Nueva Imagen!

Hola a tod@s!

Ya estamos en Septiembre! Qué tal la vuelta a la rutina?? Yo empiezo hoy de verdad, la semana pasada fue una pequeña toma de contacto. Que gusto volver al trabajo cuando los compañeros son buena gente! 

Hoy comienzo mes y con ello cambio la cara del blog! Este verano he aprovechado para hacer ya algún que otro cambio, para empezar, tenemos un nuevo banner del blog! Fotitos hechas en Madrid Río, con las que disfruté mucho y con las que me moría de vergüenza también. Sabéis que me encanta hacer de modelo, pero también tengo un poco pudor y sentirme observada no va conmigo🤣🤣🤣...

Hace ya casi 4 años que empecé con el blog y el mismo tiempo queriendo contar cosas que me pasan y me gustan. Pero estoy pensando en que debo cambiar un poco el estilo y quizá no contaros tanto de mi vida...en fin que llevo dando vueltas a un cambio todo este verano así que ha llegado el momento de hacerlo.

Nuevo banner!

A lo largo de estos años os he contado casi todo de mí y habrá cosas que gusten más y cosas que gusten menos y lógicamente yo se cuales son las páginas que más éxito han tenido y como imagino que querréis saber cuales son, os  adjunto aquí el ranking de las 5 más visitadas por si alguno quiere volver a echarlas un ojo...

5ª - Se le apagó la luz...entrada dedicada a mi abuela, madre de mi padre que falleció con 99 años.
4ª- Como es salir con un fotógrafo, con casi 400 visitas
3ª-Jazz y Zarzuela, con más de 450 visitas
2ª-Cursos de Placer con más de 500, curso impartido por Ana Lombardía y con la que aprendes...mucho!
1ª- El nudismo y yo con más de 3000 visitas y unos cuantos comentarios.

Como habéis visto la página más visitada fue el nudismo y yo! madre mía pensar que se ha visitado más de 3000 veces!! no se si la gente esperaba ver culos y tetas, pero lo que más me gustó de escribir este post fue que la gente escribía su opinión y me comentaron sus experiencias, sin duda es lo mejor que puede pasar a una persona que escribe para que la lean. Esto bien se merecía un buen desnudo!

Aquí lo tenéis!

Aunque tendreís entradas en el blog como estas, habrá menos sobre mi vida personal y mis salidas. Quiero empezar a centrarme en temas que a una mujer u hombre de casi 40 años pueda preocuparnos. Aspecto físico, hijos...pero sin dejar de lado mis hobbies, así que seguiré hablando de deporte, de comida, recetas, recomendaciones de libros...Vamos a aprender a disfrutar de la vida y sobre todo y lo más importante, de QUERERNOS a nosotros mismos.

Así que con esta idea quiero empezar el mes de Septiembre. ¿Comenzamos?

Feliz semana y puntitos para tod@s!

Adelgazar y comer son cosas compatibles!

Hola a tod@s!

Por fin Agosto!!! Ya queda nada para las vacaciones!!  Por lo menos para las mías. Hoy es uno de Agosto y quiero mandar un beso enorme a una estrella que hoy seguro brilla más en el cielo, hoy mi abuela Felisa haría 101 años y aunque ya no está para comernosla a besos entre los nietos y bisnietos, yo se los lanzo desde aquí!! Felicidades Abuela!!

Desde el verano pasado ha habido muchos cambios y casi todos positivos en mi vida!

Por estas fechas una amiga me dijo que donde iba ella a tratarse la espalda ( Quiropráctico, pronto os hablaré de ello) necesitaban a alguien para cubrir una baja y allá que fui. 

Después de unos meses de aprender cosas empecé en Noviembre. Dejé el trabajo en el que llevaba ya dos años y que había machacado no sólo mi cuerpo (trabajar de noche) sino también mi mente.

En los dos años que trabajé de noche mi vida y mi "rutina" diaria cambio por completo. Mi cuerpo se descompenso y engorde 7kg. Intenté hacer dietas, iba al gimnasio pero fue totalmente imposible quitarme ni un sólo gramo. Me hice análisis de tiroides pensando que podrían ir por ahí los tiros, pero tampoco... 

Al final mi doctora de cabecera me dijo,  -tú adelgazaras el día que cambies de trabajo. Y qué razón tenía.

Dos meses después de empezar en el nuevo trabajo, empecé a perder volumen, nada de Kilos pero si empecé a deshincharme algo.

En marzo empecé en el gimnasio a practicar boxeo y mi cuerpo seguía cambiando, por una vez en mucho tiempo el deporte empezaba a cambiar mi cuerpo, a definirlo.

A finales de mayo conocí por casualidad a unos profesionales que te hacen dietas según tus gustos y tus rutinas. Se llama Nutri-coaches y desde el 23 de Mayo llevo perdidos 6 kg.

Los cambios se notan, es increible la celulitis que podemos perder con una buena dieta y un buen ejercicio.

¿Se nota el cambio?

Al principio me pareció un poco complicado seguir el ritmo de comidas, sobre todo eliminar durante una temporada la pasta o el arroz, que a mí me gusta mucho, pero en dos semanas con la dieta empiezas a acostumbrarte a la rutina que te dan.  Pensaba que al ir a Florencia iba a atiborrarme a pasta, pero mi cuerpo no me lo pedía.
Ves que al final es sustituir una cosa por otra y no tienes tanta necesidad de ello. Te das cuenta que el que manda es el coco, y que si vas "domándolo"  no vas a echar de menos ningún alimento que creías indispensable en tu dieta diaria.

Lo más importante es seguir las 6 comidas que te mandan para no llegar con mucha hambre a la siguiente, pero os aseguro que al final el cuerpo os lo pide y no te saltas ni una.

Si aparte de ejercicio metes a tu vida una buena alimentación tu cuerpo te lo agradecerá. Te sentirás más ligero y mucho más activo. ¿Os animáis a preguntar a Javier y a Pilar todas vuestras dudas y que a la vuelta de vacaciones os ayuden a cambiar de vida??

Feliz semana y feliz mes de Agosto!!  Y puntitos para tod@s!!

Nos vemos en Septiembre con las pilas cargadas y con menos peso!!

Guantes, tangas y peliculas

Buenas a tod@s!

Antes de nada, feliz día de Santiago!! Hoy es un bonito día festivo aquí en Madrid y en varias comunidades autónomas. Espero que todos los que estáis fuera lo disfrutéis lo máximo posible.

Y para los que no han podido salir como me ha pasado a mí, os dejo un buen plan y bien fresquito para disfrutar de las noches de verano.

Empecé el viernes yendo a la Cubierta de Leganés para ver mi primera velada de Boxeo, si, leéis bien, la primera vez que he visto un combate de boxeo en directo y os puedo asegurar que va a ser la primera de muchas otras... Era una de las veladas más importantes del año, en el que se jugaban el campeonato de Europa.

La verdad es que os sorprenderá que haya ido a un combate cuando nunca he hablado de mi gusto al boxeo, pero aunque ya os hablaré más adelante de esa afición, sólo deciros que llevo algo más de 4 meses practicando este deporte y que me encanta!!

Calentando motores

Me sorprendió gratamente el buen rollito y el ambientazo que hay en una velada.

Hubo bastantes combates, pero como os digo el más importante era el de Rubén Nieto y Nico Gonzalez, dos madrileños luchando por un sueño, ser campeón de Europa, Rubén era el actual campeón y Nico luchaba por su primer campeonato.
Después de un combate de lo más animado y reñido, ya que en el 6º asalto todos veíamos que Nico se hacía con el cinturón, sonó la campana y empezó el 7º asalto, en el que Rubén salió con todo ese coraje que le ha hecho campeón en varias ocasiones y con un KO técnico ganó de nuevo el combate.

Algo que no me gustó y que sigo pensando días después que sobra, son las chicas que se suben al Ring casi desnudas con el cartel del round que va a continuación, eso y escuchar las voces de algunos salidos hacia las chicas...creo que ya pasó esa época.

En fin que me parece que hay mucho machista suelto aún y que no hace falta que dos chicas se luzcan para contentar a los asistentes, ¿no se han dado cuenta que ya hay muchas mujeres asistiendo a los combates? Pues pensar en que con una faldita y un top estarían igual de monas y las mujeres nos sentiríamos más a gusto.

Quitando esto, fue una velada estupenda y rodeada de gente a la que, aunque no conoces de nada haces una piña y parece que los conocieras de siempre...mucha y buena camaradería. Gracias Javi por brindarme la oportunidad de disfrutar a tu lado y a la de tus compañeros de boxeo de una noche fresquita y agradable.

Y ayer  para disfrutar también del fresquito de las noches madrileñas nos fuimos al cine de verano del parque de la Bombilla, el Fescinal.

Ya que este finde largo no pudimos salir por cuestiones de trabajo, decidimos hacer algo diferente. Era la primera vez que iba a un cine de verano aquí en la capi y la verdad es que merece la pena.
Entre lo barato que es (4€) y lo fresquito que se está, haces de una noche cualquiera en una noche para repetir.

Ayer vimos "Cién años de Perdón",  película que queríamos ver hace unos meses y que por unas cosas y otras dejamos en el tintero. La verdad es que merece la pena ver esa o cualquiera de las que proyectan, ya que por el precio de una en el cine normal aquí puedes ver dos y encima puedes llevarte la cena de casa!! mucho más económico sin duda.

Y con esto me despido después de un fin de semana de lo más inusual, aunque es posible que se vuelva en habitual. 

Buena semana y puntitos para tod@s!!

Pochita...

Buenos días,

¿Qué tal empezamos la semana? Yo deciros que espero que esta sea mejor que la anterior.

He ido al médico en una semana más que en un año!!

Hace unos días empecé a sentirme síntomas de alergia, pero se quedó en eso. Compré un jarabe en la farmacia y a los dos días estaba mejor, así que me alegré pero unos días después estaba otra vez peor y esta vez con un poco de fiebre, así que al salir del trabajo decidí irme a Urgencias de mi centro de salud ,creo que abusamos mucho de ir a las urgencias de los Hospitales y luego se nos colapsan, así que si creéis que es una urgencia que puedan tratar en el ambulatorio, no vayáis al hospital.

Al poco de llegar salió una doctora y preguntó que quién tosía así, le dije que era yo así que entró un segundo y volvió a salir a por mí. ¿Tan mala me vería para meterme delante de los que ya esperaban?

Me auscultaron, me dijeron que era algo de alergia y me pusieron un aerosol, un rato después me dejaron ir pero con cortisona y antihistaminico, al parecer me iba a casa con una laringitis...Pero aunque el viernes fui a mi médico de cabecera y ya me sentía mucho mejor el sábado lo pasé tosiendo y la noche no dormí nada, Así que otra vez de Urgencias el domingo, me volvieron a poner aerosoles y también un jarabe para calmar la tos y aquí estoy frente al ordenador mucho más relajada y con mucha menos tos, pero a la vez bien callada para recuperar mi voz del todo.

No sé si será alergia o una simple laringitis que no me deja llenar mis pulmones de aire, aunque lo que sí que sé es que me está alterando un poco...

Lo que peor llevo es que tengo un viaje con Mr.Valdezate en dos semanas y quiero estar totalmente recuperada porque es un viaje del que quiero disfrutar a tope con él.
Y otras de las consecuencias de estar así de "pochita" es que llevo más de una semana sin ir a mis clases de Boxeo, sí como lo oís, voy a boxeo desde hace como tres meses y aunque parezca un deporte muy masculino me lo paso pipa practicándolo, pero de eso ya os hablaré en otro post.

Siento que esta entrada no sea muy atractiva y os hable de mis males, pero alguien me dijo que aunque no tenga mucho que contar escriba siempre, así que aunque no tenga mucho que contar...aquí estoy!

Por cierto, me recomendáis algún remedio casero para mejorar la voz.
Espero contaros muchas más cosas y más alegres la próxima semana.

Feliz semana y puntitos para tod@s!