CONSTANCIA

Hola a tod@s, 

Qué tal la semana? Dentro de nada llegamos a Marzo...el tiempo vuela.

Yo estas dos semanas muy bien, curro, familia y mucho correr.

En dos meses me enfrentare de nuevo a una media maratón y por segunda vez repito en mi Madrid. Pero lo que estoy segura que no voy a repetir es el sufrimiento que tuve aquel septiembre del 2021, quizás os preguntéis ¿Porqué estoy tan segura? Pues la respuesta es muy sencilla y aunque también la tenia en mi primera media no la utilice.

Y no es otra que CONSTANCIA.

Para conseguir muchas cosas en la vida hay que ser constante y para en esto del correr no iba a ser menos.

Este año tengo muchas cosas a favor, lo primero que es en ABRIL y entrenar en invierno es mejor que hacerlo en verano, por lo menos para mi y encima es mi mes favorito.

Otra de ellas es la motivación y estar bien por dentro y este año estoy muy bien, que importante es la salud mental. Qué importante es quererse y saber que tú eres lo primero.

Y lo último esa palabra mágica, la CONSTANCIA. Hacer los entrenamientos según lo programado, intentar no fallar y salir a correr caiga quien caiga o caiga lo que caiga y este año estoy cumpliendo con ello. 

Y todo esto no podria ser posible sin el apoyo diario de mis amigos y familia, los animos de mis entrenadores Nacho, Blas y la gran Clara Viñaras. Son la motivación personificada y si estás receptivo como lo estoy yo este año, sus consejos te llegan muy dentro sin darte cuenta. 

Aunque para ánimos, los que nos damos cada entrenamiento los compis de MAPOMA. Ellos son parte de cada zancada para llegar a esas metas.

Llevo ya unos años corriendo...pero nunca nunca he sido constantemente y por ello no mejoraba. Estos últimos meses me estoy dando cuenta que uno mejora si se esfuerza y si sigue un plan.  

Y durante estás últimas semanas voy a intentar seguir sumando km a mis patorras y superar esos mas de 100km en un mes.

Dios! Quien iba a decirme hace dos años que el mantra que me escribi en la mano para llegar a meta,  PUEDO,  este año no lo necesitaré,  ya que estoy segura de que podré.  Y esa META será posible gracias a mi  CONSTANTANCIA y a la compañía de alguien a quien aprecio y apareció cuanto más lo necesitaba, Cani esta meta sea nuestra🐻🧡

Feliz semana y puntitos para tod@s!

 

Salud mental

Hola a tod@s!!

Antes de nada gracias de nuevo por leerme y acompañarme en este va y ven de parones en el blog. El año pasado escribí poco y este año al renovar el hosting decidí volver y escribir de nuevo.

Esta publicación es una de las varias que dedicaré a la SALUD MENTAL, porque aunque todos estamos muy mentalizados con " la causa" no todos lo entendemos.

El domingo tuve carrera, justamente la CARRERA POR LA SALUD MENTAL, de la fundación Manantial. Y creo que era necesario "empezar" este nuevo año escribiendo sobre ello.

Si hago resumen de la carrera sólo puedo decir que ha sido maravillosa, recorrido bello donde los haya y rodeada de personas a las que aprecio y que muchas de ellas me han apoyado en un año complicado, a tod@s ell@s GRACIAS de corazón. 

El 2022 viví "situaciones" duras que fui acumulando y explotaron en verano cuando me relajé y menos lo esperaba.

¿Qué salió? Pues un ataque de ansiedad con visita a urgencias y dos semanas bastante complicadas de animos y malestar general.

Me di cuenta que esto no era normal y tomé la decisión de ir a ver a un especialista. Ella me ayudó y sigue haciéndolo. Me está enseñando a gestionar cosas que a veces están fuera de mi mano, pero también otras por las que quizá me preocupaba y realmente son tonterias.

Creo que hasta que uno no pasa por una situación de angustia no puede realmente opinar sobre "la salud mental". 

Oir comentarios del tipo "ir al psicólogo es cosa de locos", antes era super común. Ahora por suerte las cosas van cambiando, pero creo que aún queda mucho camino por recorrer.

No sólo para la ansiedad, panico, angustia...hay enfermedades mucho más serias que no se diagnostican por no tener un buen servicio psiquiatrico al que acudir. 

Yo por suerte he podido ir y pagar un psicólogo para que me vean, pero hay personas que se quedan por el camino...y no hay que darles la espalda, hay que ayudar e intentar que todos tengamos un servicio de atención Psicológica temprano, pero también hay que dar el paso y pedir ayuda. 

Yo pedí ayuda, porque ni quería estar así ni podía, ese Agosto no fui la Xaxa de siempre y en el fondo me sentí culpable de "ser el centro de atención" cuando menos lo queria.

Hoy hablo de mí, pero pronto hablaré de alguien que se marchó demasiado pronto y que quizá fue la persona que me enseñó a ver la realidad de la salud mental.

En esta vida todo pasa menos la muerte...

Feliz semana y puntitos para tod@s!